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【貴州一心】|過去的痛苦,如何安放?
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【貴州一心】|過去的痛苦,如何安放?

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一朋友的父親,來找我做咨詢。

原因是從四月以來,睡眠不好,心情不好,心臟病也常發作、最近腳還愛抽筋......

我聽他慢慢的傾訴,每一件事,聽到的都是負面的解讀。

他覺得自己的孩子經濟條件差,比不上親戚家的孩子,不愿去串門,以免聊起來自卑;老伴不善言辭,情商低,和自己沒有共同語言;小區里一起玩的老人們,最近不知去哪了,沒了打麻將的伴兒;自己一身的病,從上到下沒哪里好......

聽著他的話,我仿佛看到了霧霾的天空。

于是,我嘗試著和他重新去看每一件事。

其實,孩子孝順而努力,只是最近幾年遇到點坎,正在慢慢的過難關;老伴很勤快,家里屋外都收拾得井井有條,確實不善言辭,但人非常善良;小區附近也有一些老年茶室;他的身體雖然有病,但比起很多老人來說,能吃能動,還能常常出門旅游......

而今年三月二十幾日,他遇到了一件不開心的事,直到今天,他還很清楚的記得時間、地點,和每一個細節,心情從那時候起又再往下掉了一個臺階。

我嘗試著,給他搭一座橋,可是他馬上拆掉;給他通一條路,他又立刻堵上。

好吧!我只能默默的聽,可是,除了我這受過專業訓練的人,普通人聽多了會怎樣?

逃跑。


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后來,我了解到老人家的過去確實是充滿了艱辛與不易。

痛苦太多,導致無法樂觀?

在抑郁癥的來訪者中,總會聽到他們不斷重復過去的痛苦:如果沒有那些痛苦,我就不會得抑郁癥,如果沒有抑郁癥,我就不會是現在這樣,如果一直是這樣,我的人生就完蛋了......

你可以清晰的看到一條線,痛苦在過去、今天、和未來帶給你的影響。

那些痛苦,那些過去了幾個月、幾年、幾十年的痛苦呀,我們該如何安放?

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心理學在治療人內心的痛苦(一般也稱創傷)時,有兩個方向,一是回到過去,處理痛苦,于是發展出了精神分析療法;二是活在當下,不將注意力放在過去的痛苦上,重建積極的思維模式,當人的心智得以健康和成熟,過去的痛苦也就不再那么苦。

我們中也有一些人,經歷過無數的痛苦,可也活出了精彩人生,最終仍然幸福。

王陽明的心學,阿德勒的個性心理學,艾瑞克森的催眠術,無一不是他們通過自身痛苦的經歷發展而來。

“故天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為,所以動心忍性,曾益其所不能?!?/p>

我們不是偉人,也許不能用痛苦孕育偉大,但請在心里先給它劃定一個位置安放,或者當作屋角的廢石,轉身去“捕捉”生命中曾經或正在出現的美好吧!別讓你的眼睛和心中只剩下痛苦。

世界從來不缺少美,只是缺少發現美的眼睛!

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